سعی کنیم در پیاده‌روی مداومت داشته باشیم.
عده زیادی از افراد پیاده‌روی را امری مهم نمی‌دانند و حاضر نیستند قدمی در کوچه و خیابان و محل زندگی خود بگذارند.
دیوارها و ساختمان‌های بلند ما را دربَر گرفته و مانع دیدن طلوع و غروب و طبیعت زیبا شده.
گاهی لازم است از حصارهای بلندی که ما را در خود تنیده فاصله بگیریم، محل سکونت را برای ساعتی ترک کنیم و به تماشای طلوع و غروب بنشینیم.
ما چیزهای مهم زیادی در اطرافمان داریم که به‌راحتی ازدست می‌‌دهیم. درحالی‌که می‌توانیم با دیدنشان لذت‌ها را تجربه کنیم.
انسان‌ها در زمان‌های خیلی دور چوبی بر دوش می‌گرفتند که ته آن نان و خرمایی در دستمال می‌پیچیدند و کیلومترها راه می‌رفتند. در مسیر از گیاهان خوراکی برای رفع تشنگی و گرسنگی استفاده می‌کردند. آنها از طریق راه رفتن‌های طولانی امرار معاش می‌کردند.
هدفمند و متفکرانه پیاده‌روی کنیم.
به افرادی که در پیاده‌روها در رفت‌وآمد هستند نگاه کنیم. آنها پیاده‌روی نمی‌کنند، آنها راه می‌روند که به محل کار خود برسند. یا به قصد خرید کردن در خیابان‌ها راه می‌افتند، یا هدف‌شان دیدار دوست و اقوام است. هدف آنها پیاده‌روی برای خلوت کردن با خود و متفکرانه اندیشیدن نیست.
در پیاده‌روی ساختمان‌های قدیمی را با دقت بیشتری مشاهده کنید، به سردرِ خانه‌ها و دیوارها نگاه کنید و حس‌تان را توصیف کنید.
اکتاویو پاز شاعر، نویسنده، دیپلمات و منتقد مکزیکی حین پیاده‌روی متن نوشته‌هایش را در ذهن می‌ساخته و بعد از برگشتن پاکنویس می‌کرده.
پیاده‌روی را به بهانه کفش مناسب ندارم و پایه‌ای برای باهم قدم زدن ندارم پیچیده نکنید.
حین راه رفتن به کافه‌ای که در مسیرتان می‌بینید وارد شوید، چای، قهوه یا نسکافه‌ای سفارش دهید و میل کنید.
به قاب عکس‌های روی دیوار کافه خیره شوید، خوردن و نوشیدن آدم‌ها را مشاهده کنید.
به افرادی که وارد کافه می‌شوند، و به آنهایی که آنجا را ترک می‌کنند نگاه کنید. به منویی که روی میزتان گذاشته دقت کنید، به شخصی که برای شما و دیگران چای می‌آورد، به فرم و روپوشش، به صحبت و رفتارش توجه کنید.
به موزیکی که پخش می‌شود و به افرادی که همراه با موزیک حرکاتی موزون انجام می‌دهند و لب‌خوانی می‌کنند توجه کنید.
دیده‌ها و شنیده‌ها را بعد از برگشتن به منزل یادداشت کنید.
ایده‌هایی که در پیاده‌روی به ذهن‌تان می‌رسد را گزارش کنید یا از آن داستان بسازید.
پیاده‌روی به اندازه نوشتن و مطالعه ارزشمند است.
هدفمند و متفکرانه پیاده‌روی کنیم.
آخرین دیدگاه‌ها